Йога-поход по заповедным местам Куртна

ДО ВСТРЕЧИ НА ТРОПЕ

Трекинг

20 км

Время

10 Часов

Практики

4 Разных

Лекции

Нет

Просторы ландшафтного заповедника Куртна, в отдалении от крупных населённых пунктов… Множество лесных рек и озер, богатая мозаика рельефа и растительности… Естественные звуки природы, сила йогических практик, позитивное общение с близкими по духу людьми… Может быть вы можете предложить что-то получше на эти числа? Нет? Тогда присоединяйтесь. 

Организатор и Практики

Михаил Дузенко: основатель проекта  COACHME.YOGA

Инь Йога

Статичные и расслабляющие практики инь-йоги помогут нам подготовиться к активной работе. Все фасции нашего тела будут расправлены, а зажимы раскрепощены, что поспособствует естественному распределению физической нагрузки в ходе трекинга.

Пранаяма

Дыхательные техники йоги очищают легкие от излишней слизи, обогащают организм кислородом, ощелачивая кровь, ускоряют процессы метаболизма, а также наполняют нас живительной энергией. 

Пранаяма

Дыхательные техники йоги очищают легкие от излишней слизи, обогащают организм кислородом, ощелачивая кровь, ускоряют процессы метаболизма, а также наполняют нас живительной энергией.

Пешая медитация

Данная практика заключается в том, чтобы полностью погрузиться в ощущения своего тела, не отвлекаясь на посторонние мысли. Пешая медитация усиливает концентрацию внимания, хорошо подготавливая нас к сеансу Анапанасати.

Анапанасати

Анапанасати — это глубокая внутренняя практика концентрации внимания, которая широко известна в йоге и буддизме. Нашей последней задачей на этот насыщенный день будет являться настройка работы ума на спокойствие и умиротворение. 

Анапанасати

Анапанасати — это глубокая внутренняя практика концентрации внимания, которая широко известна в йоге и буддизме. Нашей последней задачей на этот насыщенный день будет являться настройка работы ума на спокойствие и умиротворение. 

Язык мероприятия

Организатор мероприятия владеет тремя языками (русский, эстонский, английский).

20 € / чел.

Детали мероприятия

Заповедник Куртна

даты не определены

В течении дня

Оплата и регистрация

Вы можете оплатить мероприятие сразу или сделать предварительную регистрацию без оплаты.

Предварительная регистрация

Имя
Фамилия
Э-маил
Дополнительная информация
Политика Конфиденциальности

Предвариетльнная регистрация прошла успешно!
При отправке сообщения произошла ошибка. Пожалуйста, проверьте все поля формы еще раз.

График мероприятия

  • 7:00 — Собираемся возле студии (Кересе 20, Нарва) и отправляемся к первой локации;
  • 8:00-9:00 – Практика Инь-йоги на поляне возле Алутагузе;
  • 9:20-12:20 — Старт от озера Мартсика (координаты 59.2641, 27.5707) на первый круг маршрута. Здесь предполагается остановка для Пранаямы;
  • 12:20-13:00 – Возвращение в начальную точку маршрута, обед, беседа;
  • 13:00-15:30 – Старт на второй круг, в ходе которого мы выполним медитацию при ходьбе и сделаем остановку для Анапанасати;
  • 15:30-16:00 – Собираемся, делимся впечатлениями;
  • 16:00-17:00 – Путь домой.

Детали стоимости

В цену включено

Проведение 4ех практик

Групповые консультации

Сопровождение по маршруту

В цену не включено

Транспортные расходы

Индивидуальные консультации

Питание

Актуальные Вопросы